Luz antes de dormir afeta hormônio

LONDRES, REINO UNIDO.Luz acesa antes de dormir pode ter impacto na qualidade do sono, na pressão arterial e no risco de diabetes, segundo um estudo publicado no "Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism".


O estudo mostra que a iluminação artificial tem efeito supressor nos níveis de melatonina, hormônio produzido à noite pela glândula pineal. Além de regular os ciclos do sono, ajuda a baixar a pressão. A pesquisa foi realizada com 116 voluntários saudáveis, entre 18 e 30 anos, Faculdade de Medicina de Harvard.